美容とデトックス
日々の生活で溜まったカラダの毒素（老廃物）を体外に排出する解毒をデトックス（DETOX）と呼びます。
いまの社会で生活している以上毒素は知らず知らずのうちに溜まっているのです。
食生活でいえば、コンビニ食品やジャンクフードの食品添加物、カロリーの高い外食、農薬など使った人工合成化合物を取り入れることによってカラダに毒素が溜まっていきます。
他にも精神的なストレスや運動不足によって排出がうまくいかず体内の溜まってしまう原因になっています。
毒素が溜まっている状況では、サプリメントを取り入れても意味がないので、まずは毒素をしっかり体外に排出させることが大切です。
毒素の排出がうまくいかないと慢性的な便秘になって、下腹部が常に張ってしまいます。
またカラダが凝りやすくなり、冷え性やむくみの症状がでやすくなります。
肌がくすみやすい、ニキビや吹き出物ができる、口臭や体臭が気になる、疲れやすいなどカラダへ悪い影響を与えます。
排便と排尿をしっかりと
排出方法として一番割合が高いのは便です。
便が全体の７５％を占めています。
他には尿、汗といったルートはありますが、割合からみても排便がとても大切なのがわかると思います。
お通じが悪く悩んでいる方は多いと思いますが、そのときは「ヨーグルト」や「牛乳」などを飲食して出す習慣をつけることが必要です。
また１日２リットルくらいのいい水を飲んで排尿しましょう。
ハーブティー
利尿作用のあるハーブティーを飲むのもおすすめです。
汗をかくには、運動するのが一番いいのですが、体力のない方は半身浴や岩盤浴でじっくり時間をかけて汗をかく方法も有効です。
必ず水分補給を忘れないでください。
腸もみとリンパマッサージ
整体院やエステでは、カラダの中の老廃物の流れを促すために腸を揉む「腸もみ」や、オイルやアロマを使ってリンパの流れを良くして、老廃物の排出を促す「リンパマッサージ」を行うところも多くなってきています。
リフレクソロジーを含めてデトックス効果はありますので、美容と健康のために一度体験されるのもいいと思います。
整体・リフレクソロジーナビのおすすめ業者一覧はこちら。
- 健美鍼灸院 福岡県福岡市中央区大名２丁目１−３７−５０３ 電話092-716-7770
- ヒーリングゆう 東京都世田谷区船橋１丁目９−１８−２０３ 電話03-5426-1361
- ボディー・ピュア／古町店 新潟県新潟市中央区古町通７番町１００３−３ 電話025-225-5180
- 東府中スポーツマッサージ治療院 東京都府中市清水が丘１丁目３−８−８０１ 電話042-360-4492
- ぴゅあハンズ 奈良県橿原市十市町８４５−２ 電話0744-21-6633
- 岡永顎咬合整体研究室 千葉県市川市鬼高３丁目１１−９ 電話047-376-3503
- からだ回復センター角館 秋田県仙北市角館町西野川原１３−２ 電話0187-54-4970
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生活環境を見渡すとテレビ、パソコン、ゲームなど目を酷使しるものが氾濫し、多くの方が視力低下や眼精疲労、ドライアイ等の眼の問題抱えるケースが増えてきています。 眼精疲労は眼病ではありません。 しかし眼を使い続けると疲労状態となり目痛、視力低下、肩こり、頭痛、視力障害、身体各部のだるさ、倦怠感、無力感など目の症状だけでなく、全身症状の要因になります。 更にそのままほっといて慢性化してくると、ストレスとしてカラダに蓄積されていきます。 目の異常で起こるストレスによって高血圧や動脈
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