トップ 当サイトについて 相互リンク お問い合わせ 有料掲載について サイトマップ




整体・リフレクソロジーナビ整体でキレイに > 美容とデトックス

美容とデトックス

美容とデトックスの画像

日々の生活で溜まったカラダの毒素(老廃物)を体外に排出する解毒をデトックス(DETOX)と呼びます。
いまの社会で生活している以上毒素は知らず知らずのうちに溜まっているのです。

食生活でいえば、コンビニ食品やジャンクフードの食品添加物、カロリーの高い外食、農薬など使った人工合成化合物を取り入れることによってカラダに毒素が溜まっていきます。
他にも精神的なストレスや運動不足によって排出がうまくいかず体内の溜まってしまう原因になっています。
毒素が溜まっている状況では、サプリメントを取り入れても意味がないので、まずは毒素をしっかり体外に排出させることが大切です。

毒素の排出がうまくいかないと慢性的な便秘になって、下腹部が常に張ってしまいます。
またカラダが凝りやすくなり、冷え性やむくみの症状がでやすくなります。
肌がくすみやすい、ニキビや吹き出物ができる、口臭や体臭が気になる、疲れやすいなどカラダへ悪い影響を与えます。

排便と排尿をしっかりと

排出方法として一番割合が高いのは便です。
便が全体の75%を占めています。
他には尿、汗といったルートはありますが、割合からみても排便がとても大切なのがわかると思います。
お通じが悪く悩んでいる方は多いと思いますが、そのときは「ヨーグルト」や「牛乳」などを飲食して出す習慣をつけることが必要です。
また1日2リットルくらいのいい水を飲んで排尿しましょう。

ハーブティー

利尿作用のあるハーブティーを飲むのもおすすめです。
汗をかくには、運動するのが一番いいのですが、体力のない方は半身浴や岩盤浴でじっくり時間をかけて汗をかく方法も有効です。
必ず水分補給を忘れないでください。

腸もみとリンパマッサージ

整体院やエステでは、カラダの中の老廃物の流れを促すために腸を揉む「腸もみ」や、オイルやアロマを使ってリンパの流れを良くして、老廃物の排出を促す「リンパマッサージ」を行うところも多くなってきています。
リフレクソロジーを含めてデトックス効果はありますので、美容と健康のために一度体験されるのもいいと思います。

スポンサードリンク

整体・リフレクソロジーナビのおすすめ業者一覧はこちら。

今日のお勧め記事 ⇒ 整体の資格

整体師は手に職がつく仕事です。 いざ仕事がなくなったとしても手に職があればいつでも、またどこででも働くことができます。 仕事にしなくても自己管理や家族のケアにも役立ちます。 そして気持ちよくなった、ラクになったなど、たくさんのありがとうをいただける喜びもあります。 ではこの魅力ある整体師の仕事はどうしたらなれるのでしょうか? 整体師とカイロプラクター 整体師はあん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師及び柔道整復師のような国家資格ではなく民間資格なのでとくに試験を受ける必要は

整体・リフレクソロジーナビについて

当サイトに掲載されている店舗情報、営業時間、などは、記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。