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千

千

やさしいタッチで揉みほぐす自然治癒力を高める施術

機械や薬品を使わず手で全身を揉みほぐします。手で施術することにより、お客様１人１人の症状がよくわかり、瞬時に悪いところを探し当てることができます。ぜひお試しください。

千：ＤＡＴＡ
所在地〒351-0011
埼玉県朝霞市本町２丁目１７－２０
TEL048-464-2821
FAX－
URLhttp://www16.ocn.ne.jp/~soft-sen/
行っている治療整体、カイロプラクティック
営業時間など
駐車場有　
アクセス（最寄駅）
○東武東上線・朝霞駅南口徒歩7分
お役立ち情報首・肩こり・腰痛・顎関節症・膝関節症・股関節症、その他各症状でお悩みの方はご相談ください。

千の地図

埼玉県朝霞市本町２丁目１７－２０

整体・千の詳しい情報です！

整体と聞くと骨をボキボキ鳴らし、痛いのでは・・・と思われている方が多いようです。整体とは身体を整えることであり、色々な施術方法があります。当院の施術方法は他とは一寸違います。ツボを背し、関節などにこり固まっている筋肉を「ソフト整体」その名の通りやわらかく、やわらかくほぐし元の場所に筋肉を戻してやるという、他ではあまりやっていない施術法なのです。こり・しびれ・痛み等のある方はぜひ一度お試しください。

料金
３０分・・・３０００円
１時間・・・５０００円

●肩こりはなぜ起こるのだろうか？
肩がこるのは筋肉の緊張が原因と考えられます。ではどのようなときに筋肉が緊張し、痛みを引き起こしてしまうのでしょうか。

１．姿勢：ずっと同じ姿勢で作業をすると筋肉は絶えず緊張を強いられてしまい、痛みを引き起こします。
２．骨格・筋力：骨格や筋肉に対して頭や腕を支える力が弱く、重みがかかり、痛みを引き起こします。
３．血行：血液循環が悪くなると、乳酸などの有毒な老廃物がたまり筋肉が硬くなり、痛みを引き起こします。

肩こりと一言で言ってもさまざまな原因が考えられるのです。ではこれらを解消するにはどうしたらよいのでしょうか。

・食べ物の改善：ビタミンＢが不足すると乳酸がたまりやすくなります。ビタミンＢが豊富な食材（うなぎ、かれい、たい、とうもろこし、枝豆、ほうれん草など）を意識して摂取しましょう。
・肩を温める：入浴して全身を温め、蒸しタオルを肩にあてましょう。温めることによって筋肉がほぐれます。
・運動（ストレッチ）：運動不足を感じてる方は、１時間に１度、姿勢を変えたり、ストレッチをして乳酸を溜めないようにしましょう。

上記店舗情報については、データが古くなっている場合があります。治療内容などは念のため直接お店にお尋ねして確認して頂けますようお願い致します。掲載されていても、すでにそのサービスをしていない場合、お店にそのサービスを要求することはしないでください。

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今日のお勧め記事 ⇒ 整体のセルフケア

寝る前に簡単ストレッチ！ 疲れて筋肉が固まったまま寝てしまうと、次の日に疲れが持ち越され、場合によっては、痛みが生じることもあります。 寝る前にはストレッチを行い筋肉を緩め、眠りにつく習慣をつけましょう。 １）肩こり・五十肩に効くストレッチ ・肘をしっかりつかみます。 ・息をはきながらカラダを横に倒します。 ねじれないようにまっすぐ伸ばしましょう。 これを左右おこなってください。 ２）腰痛に効くストレッチ ・仰向けに寝て、両膝を曲げます。 ・両膝をつけたまま左方向に倒します

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当サイトに掲載されている店舗情報、営業時間、などは、記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。

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