新潟県
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◆◇◆ 予約優先 ◆◇◆ 【診療時間】・・・09:00～20:00【休診日】・・・日曜日☆ソレイユ近・・・ |
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身体の不調は骨盤・背骨の“ゆがみ”から！！ ゆがみは長年の生活習慣でつくられたもの。いわば「クセ」！・・・ |
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機械・器具を使用しない手技による施術です。 背骨・骨盤の歪みを手を使って正し、滞った血行や神経の働き・・・ |
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今日のお勧め記事 ⇒ 整体のセルフケア
寝る前に簡単ストレッチ！ 疲れて筋肉が固まったまま寝てしまうと、次の日に疲れが持ち越され、場合によっては、痛みが生じることもあります。 寝る前にはストレッチを行い筋肉を緩め、眠りにつく習慣をつけましょう。 １）肩こり・五十肩に効くストレッチ ・肘をしっかりつかみます。 ・息をはきながらカラダを横に倒します。 ねじれないようにまっすぐ伸ばしましょう。 これを左右おこなってください。 ２）腰痛に効くストレッチ ・仰向けに寝て、両膝を曲げます。 ・両膝をつけたまま左方向に倒します
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